All Posts by Michael

About the Author

Buikvet verbranden? Pas op! Zo lukt het je nog!

By Michael | Gezondheid

Buikvet verbranden - do's en don'ts

Buikvet verbranden – wat je beslist moet weten Voordat we ingaan op wat je wel en niet gaan doen met buikvet verbranden, moeten we even stilstaan bij iets heel belangrijks. Namelijk iets wat door mensen vaak over het hoofd wordt gezien of wat niet bekend is omdat reclames en infomercials dikwijls een vereenvoudigd beeld overbrengen. […]

Lees verder

Afslank Receptenbijbel review

By Michael | Gezondheid , Reviews

afval receptenbijbel - cover

Afslank Receptenbijbel van Oscar Helm – een review Sommige boeken genieten enige tijd flink populariteit en zakken vervolgens weer weg, andere boeken blijven juist altijd enigszins onder de radar hangen. En dat terwijl er toch zeker goede bruikbare informatie over gezonde voeding en een gezond gewicht in te vinden is. Een voorbeeld hiervan is de […]

Lees verder

Buikspieren trainen – Een paar basics!

By Michael | Trainen

Buikspieren trainen

Toch ligt de focus vooral op training. Door training kan je de spieren namelijk een mooie volle look geven. Bovendien kan je zorgen dat ze er zo mooi uit gaan zien als de spieren van jouw helden. Er zijn verschillende oefeningen die je in sportschool kunt doen, maar je kunt ook thuis aan de slag. […]

Lees verder

Buikspieroefeningen – Hoe moet ik beginnen?

By Michael | Trainen

Buikspieroefeningen

Het liefst een buik met een zichtbare sixpack. Er zijn immers maar weinig dingen in het leven aantrekkelijker dan een gespierde buik. Deze krijg je natuurlijk niet zomaar. Er is jarenlange toewijding nodig om dit voor elkaar te krijgen. Dat klinkt erg ver weg, maar zodra je eraan begint zal je al snel de eerste […]

Lees verder

Caloriearme recepten – Waar moet je op letten?

By Michael | Gezondheid

Caloriearme recepten

Daarvoor zijn een aantal verschillende mogelijkheden. Lichaamsbeweging is bijvoorbeeld zeer belangrijk. Nog belangrijker is het echter om een goed voedingspatroon na te streven, bijvoorbeeld met behulp van caloriearme recepten. Wie goed op zijn voeding let komt namelijk al een heel eind waar het gaat om het verminderen van calorieën. Nu kan dit in het begin […]

Lees verder

Tips om af te vallen – Ken jij deze al?

By Michael | Gezondheid

Tips om af te vallen

Een paar overtollige kilo’s lichaamsvet kwijtraken is geen gemakkelijke klus. Iedereen die dit wil zal er hard voor moeten werken. Bovendien heb je er een lange adem voor nodig. Er bestaat immers geen snelle manier om slank te worden EN blijven. Dit betekent echter allemaal niet dat het onmogelijk is om ook echt een goed […]

Lees verder

Gezond koken – Zo doe je dat!

By Michael | Gezondheid

Gezond koken

Wanneer je wilt gaan afvallen, dan zal je in eerste instantie naar je voedingspatroon kijken. Je kiest er bijvoorbeeld voor om van de kant-en-klaar maaltijden af te stappen en zelf te gaan koken. Het is immers vaak zo dat je veel gezonder kunt eten als je je eigen maaltijden bereidt. Wanneer je echter niet zo […]

Lees verder