Vet verbranden met cardiotraining – Kun jij het? Start vandaag nog!

By Michael | Gezondheid , Trainen

Cardiofitness en afvallen

Als je dit volgt is het daarbij ook verstandig om goed te bewegen. Je kunt dan bijvoorbeeld ook voor cardiotraining kiezen om vet te verbranden en een slanker postuur te krijgen. Inhoudsopgave1 Wat is cardiotraining precies?2 Wat gebeurt er met cardiotraining?3 Cardiotraining èn krachttraining?4 Kies voor interval training5 Combineer trainingen en maak ècht verschil6 HIT-training7 […]

Lees verder

Buikvet verbranden? Pas op! Zo lukt het je nog!

By Michael | Gezondheid

Buikvet verbranden - do's en don'ts

Inhoudsopgave1 Buikvet verbranden – wat je beslist moet weten2 Pas dus op voor eenvoudige beloftes3 5 dingen die je beslist NIET moet doen om buikvet te verbranden3.1 1. Honger lijden3.2 2. Karig eten3.3 3. Sit-ups3.4 4. Cardio3.5 5. Afslankpillen4 Waar komt buikvet eigenlijk vandaan?5 6 dingen die je beslist WEL moet doen om buikvet te […]

Lees verder

Afslank Receptenbijbel review

By Michael | Gezondheid , Reviews

afval receptenbijbel - cover

Inhoudsopgave1 Afslank Receptenbijbel van Oscar Helm – een review2 Afslanken? Daar gaan we weer…3 De juiste kennis en waardevolle informatie4 Hoe werkt de Afslank Receptenbijbel?5 Wie is Oscar Helm?6 Afslank Receptenbijbel vs. standaard diëten6.1 Samenstelling van gerechten6.2 Wetenschappelijk onderbouwd6.3 Eigen onderzoek7 Wat zeggen anderen?8 Afslank Receptenbijbel de investering waard?9 Afslank Receptenbijbel kopen (+korting!)10 Update: Herziene […]

Lees verder

Buikspieren trainen – Een paar basics!

By Michael | Trainen

Buikspieren trainen

Toch ligt de focus vooral op training. Door training kan je de spieren namelijk een mooie volle look geven. Bovendien kan je zorgen dat ze er zo mooi uit gaan zien als de spieren van jouw helden. Er zijn verschillende oefeningen die je in sportschool kunt doen, maar je kunt ook thuis aan de slag. […]

Lees verder

Buikspieroefeningen – Hoe moet ik beginnen?

By Michael | Trainen

Buikspieroefeningen

Het liefst een buik met een zichtbare sixpack. Er zijn immers maar weinig dingen in het leven aantrekkelijker dan een gespierde buik. Deze krijg je natuurlijk niet zomaar. Er is jarenlange toewijding nodig om dit voor elkaar te krijgen. Dat klinkt erg ver weg, maar zodra je eraan begint zal je al snel de eerste […]

Lees verder

Caloriearme recepten – Waar moet je op letten?

By Michael | Gezondheid

Caloriearme recepten

Daarvoor zijn een aantal verschillende mogelijkheden. Lichaamsbeweging is bijvoorbeeld zeer belangrijk. Nog belangrijker is het echter om een goed voedingspatroon na te streven, bijvoorbeeld met behulp van caloriearme recepten. Wie goed op zijn voeding let komt namelijk al een heel eind waar het gaat om het verminderen van calorieën. Nu kan dit in het begin […]

Lees verder

Tips om af te vallen – Ken jij deze al?

By Michael | Gezondheid

Tips om af te vallen

Een paar overtollige kilo’s lichaamsvet kwijtraken is geen gemakkelijke klus. Iedereen die dit wil zal er hard voor moeten werken. Bovendien heb je er een lange adem voor nodig. Er bestaat immers geen snelle manier om slank te worden EN blijven. Dit betekent echter allemaal niet dat het onmogelijk is om ook echt een goed […]

Lees verder

Gezond koken – Zo doe je dat!

By Michael | Gezondheid

Gezond koken

Wanneer je wilt gaan afvallen, dan zal je in eerste instantie naar je voedingspatroon kijken. Je kiest er bijvoorbeeld voor om van de kant-en-klaar maaltijden af te stappen en zelf te gaan koken. Het is immers vaak zo dat je veel gezonder kunt eten als je je eigen maaltijden bereidt. Wanneer je echter niet zo […]

Lees verder