By Michael | Gezondheid
Hoe kun je ook thuis vet verbranden? Bijna iedereen kent het wel: een paar kilootjes teveel die je er eigenlijk liever af zou willen hebben. De meeste diëten hebben we allemaal al geprobeerd maar werken maar tijdelijk. Het bekende jojo-effect treedt weer op. In de eerste weken vliegen de kilo’s eraf en daarna komen ze […]
Lees verderBy Michael | Gezondheid , Reviews
5 kilo afvallen in een week – Wat is de juiste manier? Afvallen is voor weinig mensen een hobby en het valt vaak ook niet mee omdat je ineens aan nieuwe gewoontes dient te wennen wat het eten betreft maar ook omdat veel diëten alleen maar tijdelijk resultaat opleveren. Hoe zit het dan met 5 […]
Lees verderBy Michael | Gezondheid , Trainen
Als je dit volgt is het daarbij ook verstandig om goed te bewegen. Je kunt dan bijvoorbeeld ook voor cardiotraining kiezen om vet te verbranden en een slanker postuur te krijgen. Wat is cardiotraining precies? Bij cardiotraining train je je uithoudingsvermogen. Het gaat er hierbij om dat je zo lang mogelijk een bepaalde activiteit weet […]
Lees verderBy Michael | Gezondheid
Buikvet verbranden – wat je beslist moet weten Voordat we ingaan op wat je wel en niet gaan doen met buikvet verbranden, moeten we even stilstaan bij iets heel belangrijks. Namelijk iets wat door mensen vaak over het hoofd wordt gezien of wat niet bekend is omdat reclames en infomercials dikwijls een vereenvoudigd beeld overbrengen. […]
Lees verderBy Michael | Gezondheid
Het is misschien wel de meest bekende methode om af te vallen. Het gaat dan natuurlijk over het dieet.
Lees verderBy Michael | Gezondheid , Reviews
Afslank Receptenbijbel van Oscar Helm – een review Sommige boeken genieten enige tijd flink populariteit en zakken vervolgens weer weg, andere boeken blijven juist altijd enigszins onder de radar hangen. En dat terwijl er toch zeker goede bruikbare informatie over gezonde voeding en een gezond gewicht in te vinden is. Een voorbeeld hiervan is de […]
Lees verderBy Michael | Gezondheid
Daarvoor zijn een aantal verschillende mogelijkheden. Lichaamsbeweging is bijvoorbeeld zeer belangrijk. Nog belangrijker is het echter om een goed voedingspatroon na te streven, bijvoorbeeld met behulp van caloriearme recepten. Wie goed op zijn voeding let komt namelijk al een heel eind waar het gaat om het verminderen van calorieën. Nu kan dit in het begin […]
Lees verderBy Michael | Gezondheid
Een paar overtollige kilo’s lichaamsvet kwijtraken is geen gemakkelijke klus. Iedereen die dit wil zal er hard voor moeten werken. Bovendien heb je er een lange adem voor nodig. Er bestaat immers geen snelle manier om slank te worden EN blijven. Dit betekent echter allemaal niet dat het onmogelijk is om ook echt een goed […]
Lees verderBy Michael | Gezondheid
Wanneer je wilt gaan afvallen, dan zal je in eerste instantie naar je voedingspatroon kijken. Je kiest er bijvoorbeeld voor om van de kant-en-klaar maaltijden af te stappen en zelf te gaan koken. Het is immers vaak zo dat je veel gezonder kunt eten als je je eigen maaltijden bereidt. Wanneer je echter niet zo […]
Lees verderBy Michael | Gezondheid , Reviews , Vitaliteit
Je slaapt ongeveer een derde van je leven. Tenminste, dat is de bedoeling. Er is echter een flink aantal mensen dat hier moeite mee heeft. Niet in slaap kunnen komen en last hebben van slapeloosheid kan flinke gevolgen voor zowel je mentale als fysieke gezondheid hebben. Gelukkig is er een goede methode binnen handbereik! Toch […]
Lees verder